一到过年就是各种催催催~单身的被催相亲，恋爱的被催结婚，结婚的当然是被催生，可有时候并不是准爸准妈们不着急，而是好孕迟迟不来她们也很无奈！想要在新的一年迎接好孕？今天小编就给大家带来备孕大招，希望可以助大家好孕一臂之力~

注意！以下tips需要准爸准妈共同进行才能点满备孕技能哦~

孕前检查

根据小编的经验，不少准妈都会乖巧做好孕前检查，可准爸往往就是磨磨唧唧不愿行动，这可不行哦。孕前检查不仅仅是检查双方是否具备迎接好孕的基础，还是预防出生缺陷的方式之一，对于备孕这件事意义重大，所以！准爸准妈们一定要在备孕前做好检查呀！

改掉不利于备孕的习惯

小编在这里所说的习惯可不仅仅是大家经常说到的——熬夜、喝酒、抽烟，还包括重油重盐、暴饮暴食、极少运动、情绪暴躁等方面，这些事情都有可能成为宝宝降临世界的绊脚石，都需要准爸准妈们共同去克服改变。

除此之外，作为备孕中相当关键的“临门一脚”，啪啪啪这件事当然也必须讲究起来~改掉爱爱次数过多或过少的习惯，最好是使用排卵检测试纸找出最佳受孕时机，增加成功率。在这里悄咪咪告诉大家一个羞羞秘密，如果准妈在爱爱过程中舒服了~好孕降临的几率也会更大哦！

夫妻孕前营养储备

1、叶酸

叶酸有多重要妈妈应该都知道吧？补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，同时对宝宝发育也有重要影响，小编要重点强调的是——叶酸对于提高准爸精子质量也有很好的作用，所以准爸也要补充好叶酸。像斯利安男女叶酸片就很适合准爸准妈一齐补，标准的0.4mg叶酸含量、女士叶酸特别添加的VB12、男士叶酸特别添加的锌，都将点满你的好孕值！

2、多种营养

在饮食方面，准爸需要合理补充优质蛋白、各类维生素（如维生素A、维生素E等）、矿物质及微量元素，保证精子的质量。而准妈则更看重营养均衡、果蔬肉类都要合理搭配摄入，毕竟怀孕之后就是“一人吃两人补”的状态了，必须得把身体养起来先~

3、铁和碘

缺铁性贫血容易威胁到准妈和宝宝的健康，而缺碘则容易造成胎儿神经系统发育异常，所以这两种营养物质都很重要，准妈在备孕期就要开始补充，做好储备。

小编说了这么多，准妈们发现了吗？其实迎接一个小生命到来的同时，也是在迎接更好的自己呢，毕竟均衡营养不熬夜、少抽烟喝酒等都是对身体大有益处的行为~最后，小编祝愿大家都能在新年迎接好孕，让幸福之家再+1！