#孕期水肿，12个小妙招帮你缓解

昨天，我的一位孕妈朋友在群里吐槽：自从怀孕后，体重每天都在创造人生巅峰。现在也就刚刚孕七个月，就比以前重了至少四十斤。但胖本来也没什么，毕竟孕妇都这样，让她难以接受的是，自己的四肢、手、脸都出现了水肿。鞋子差不多隔一段时间就要买大一码，两条腿更是不忍直视。一通吐槽之后，群里不少过来人给出一些缓解孕期水肿的经验，这里简单总结一下，有类似症状的孕妈妈赶紧拿起小本本哦~~

应对水肿
✿鞋袜选择上：穿压力袜和舒适的鞋子
✿双腿使用上：正确的放松腿部
✿生活起居上：勤锻炼、左侧卧
✿应急处理上：垫脚、冷敷
✿饮食上：减少盐和咖啡因的摄入量