科学时尚的坐月子
曾燕孕燕窝
第1天深圳市
1月18日
科学时尚的坐月子
   科学坐月子就是指女性在顺产,或者是剖腹产后的42天以内,需要尽量的卧床休息,但是在产后可以正常的洗头洗澡。来缓解身体和头部的瘙痒,以及异味等不适表现,而且还可以用复方黄柏液,或者聚维酮碘液来清洗外阴,以保持外阴的清洁卫生。同时在月子期间可以吃新鲜的水果,来补充身体的维生素和微量元素。如果是在夏天坐月子,还可以开空调来缓解空气炎热。
 据调查显示:多数(准)妈妈还对该如何“坐月子”相当困惑,一方面是自己的长辈、家人苦口婆心的“经验之谈”,一方面又自己从网上、书上接触了新的产褥期护理知识,到底何去何从,很难选择。
   要科学“坐月子”——从以上情况可以看出产褥期母体变化大,必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧(可能是中暑),因此不让产妇起床、洗澡、刷牙;甚至不许吃有丰富营养的食物,只是喝些米汤等,认为产妇消化不了,因而造成产妇骨质软化症,小儿也营养不良。缺少科学知识,得出的这种不科学的“坐月子”观念。
  不论冬、夏天室内温度保持在22~24℃左右,在冬天取暖也要适应通风;产妇应下床活动,条件合适可在户外稍活动,晒晒太阳,多休息,不做重劳动。
正常产后应接受初级保健网或社区的系统产后访视(3~4次),产褥期后应去分娩单位(带小儿)复查。
最后,总结几条科学月子的坐法:
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注意休息,适当卧床,避免提重物,以防脏器脱垂;
适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成;
每天定时开窗通风,加强卫生,减少探视;
注意保暖,避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣;
定期洗澡洗头,注意保暖及时擦干,谨防感冒;
每天刷牙,餐后及时漱口;
多喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的适量摄入,但不可过量,避免大鱼大肉大量喝油汤;
合理用眼,电视电脑手机和书本要适当少看,但不是不能看;
多和宝宝亲密接触,同床睡最好,有利于母婴联系建立;
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评论 ( 3 )
忘you
2月7日
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就是的呀,谢谢你的科普分享了呢,感觉可以帮助他一些妈妈啦
麻麻de贝贝
1月22日
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学习了
麻麻de贝贝
1月22日
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