小布丁4485
孕32周+5天 · 来自深圳市
2021年1月 精
❤️【孕期控糖一周午餐食谱】
今日孕周30周➕5，距离预产期51天，加油💪
✨✨✨✨✨✨
星期一：三色藜麦紫菜包饭/清炒时蔬/紫菜蛋花汤
星期二：油醋汁控能面条/豆腐蔬菜丸/柠檬手撕鸡/豆腐生菜汤
星期三：三色藜麦饭/卤鸡腿肉/水煮生菜
星期四：清炒豆苗/莲藕夹肉/杂粮饭
星期五：煎豆腐/青红椒炒鸡蛋瘦肉/豆腐海虾皮汤/杂粮饭
星期六：清蒸黄立鱼/四季豆炒肉沫/黑米饭
星期天：清蒸鸡肉丸/菠菜蒸蛋/控糖米饭
PS:餐前15分钟喝汤，餐时餐后1小时不要饮用液体
✨✨✨✨✨✨
📖【妊娠期糖尿病控糖产生酮体知识科普】
⭐有些孕妈饮食方法不对，导致控糖产生了酮体。
⭐产生酮体是说明吃的主食份量不够，机体需要热量通过分解你的脂肪来供能，脂肪分解的代谢产物就会产生酮体，酮体对胎儿脑神经会有影响，所以血糖高的孕妈一定要按时复诊，记录好饮食日记并按照医生制定的饮食方案认真执行。必须加餐，而且加餐也必须吃主食
✨✨✨✨✨✨
就快卸货啦，好期待见到我的宝贝😘（控糖裙：ayin4187备注控糖）
今日孕周30周➕5，距离预产期51天，加油💪
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星期一：三色藜麦紫菜包饭/清炒时蔬/紫菜蛋花汤
星期二：油醋汁控能面条/豆腐蔬菜丸/柠檬手撕鸡/豆腐生菜汤
星期三：三色藜麦饭/卤鸡腿肉/水煮生菜
星期四：清炒豆苗/莲藕夹肉/杂粮饭
星期五：煎豆腐/青红椒炒鸡蛋瘦肉/豆腐海虾皮汤/杂粮饭
星期六：清蒸黄立鱼/四季豆炒肉沫/黑米饭
星期天：清蒸鸡肉丸/菠菜蒸蛋/控糖米饭
PS:餐前15分钟喝汤，餐时餐后1小时不要饮用液体
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📖【妊娠期糖尿病控糖产生酮体知识科普】
⭐有些孕妈饮食方法不对，导致控糖产生了酮体。
⭐产生酮体是说明吃的主食份量不够，机体需要热量通过分解你的脂肪来供能，脂肪分解的代谢产物就会产生酮体，酮体对胎儿脑神经会有影响，所以血糖高的孕妈一定要按时复诊，记录好饮食日记并按照医生制定的饮食方案认真执行。必须加餐，而且加餐也必须吃主食
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就快卸货啦，好期待见到我的宝贝😘（控糖裙：ayin4187备注控糖）
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评论 ( 287 )
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厉害👍
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午餐吃这么好😁
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不会弄饭咋办，又不能让我婆婆帮我另开个小灶
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好有食欲
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厉害了很好吃的感觉😄
晴晴有铃铛 
2021年2月 举报 回复(1) 点赞(4)
煎烤炸，只要是其中的一个做法，食物的脂肪糖分就高了，最好的是建议水煮
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喜欢每天一大碗蔬菜汤，外加一个荤两个素，控糖两个月，空腹6.16-4.5，糖化血红蛋白也降到6.0以下😀
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请问你糖耐检测是多少，我餐后一小时13，两小时11，是不是挺严重的？也不知道该控制多久，什么时候复查呢。
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要怎么控糖呀
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每个人情况不一样，我天天吃甜食血糖正常
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好厉害。精准到克了。
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姐妹你那个控糖群在哪儿加哦
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好看，营养健康又好看
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还不错
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孕早期可以吃吗
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比我现在也在控糖太难了，希望多发点食谱
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看着就有食欲
爱新觉罗 
2022年8月 · 来自广州市 举报 回复(0) 点赞(0)
色香味俱全😍
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最近都吃不下去肉类，看到就想吐，看到藕夹突然有了食欲，感觉是唯一能吃下的肉类了😂
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搭配很不错
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