8M｜南瓜鳕鱼小直面➕核桃红枣花生酱酱｜超快手辅食（附教程）

哈喽～大家好，我是妍妍妈妈👩
今天给大家分享一道我们常吃的辅食。
👶适合月龄：8月龄➕
（需要根据自家宝宝咀嚼能力决定食材性状，食物是否已排敏决定添加喔）

🌟准备好所需食材：
核桃红枣花生酱/半条
贝贝南瓜/一小块
细细面/一小包
真鳕鱼/一小块
核桃油/小半勺

1. 南瓜切小块备用
2.锅中倒入适量清水烧开
2.水开后放入细细面和南瓜煮大约5分钟
3.加入鳕鱼后继续煮大约5分钟，食物熟透后盛出
4.加入核桃红枣花生酱搅拌均匀
5.滴上两滴核桃油就可以开吃啦


🌟孩子入口的食物我比较谨慎，会对比配料表，看测评提前做功课，多方对比才决定入手。

🍜胚芽小直面：强化钙·铁·锌，宝宝的每一口主食都更有营养。
🐟真鳕鱼：肉质细嫩，肉味清淡，营养价值高。含有DHA、维生素A、维生素D、DPA、钾等丰富的营养素。（需要注意的是市面上买到的很多都是假鳕鱼、油鱼等冒充的鳕鱼）
🍾米小芽核桃油：选用当年的新鲜长白山野生核桃，通过欧盟认证，有机食品一瓶一码，可追溯。未被农药、化肥污染过宝宝食用更放心，物理冷榨工艺充分保留原生态营养精华。 α-亚麻酸含量 13% ,不饱和脂肪酸含量约达96.5%，里面的亚麻酸可以转化成DHA和EPA，对宝宝的发育成长有很大的帮助。

⚠️敲重点：不要给宝宝食用自榨油，自榨油有两个明显的劣势：1. 没有经过精炼，杂质太多，很不稳定，容易变质；2.原料不可控，花生、玉米等谷物很容易被黄曲霉素污染（家庭无法检出而致癌性很强）