我是个职场妈妈,但这并没有阻碍我成为亲喂的坚定支持者,家里的两只宝宝都坚持母乳喂到一岁半。现在回想起喂奶的那些艰难时光,都是一把辛酸泪——公园长椅上、汽车后排、公共卫生间马桶上,以及各个商场的母婴室都是我的临时喂奶场所。一直以为,断奶之后就会迎来解放,但事实上,我成了史上最艰难的“饲养员”。
断奶之后,宝宝的各种辅食就安排上了,可是我家苗苗却是个典型的吃饭困难户,一到饭点我就得发愁了,每顿饭追着喂,一喂就是一小时。冬天的时候更是麻烦,饭一会儿就凉了,得反复加热,每次喂饭不亚于一场战斗。我也专门去搜集了各路专家关于宝宝不爱吃饭的分析,有些是说宝宝天生比较调皮好动、注意力不集中;有些则说是肠胃不好、消化力不强、食欲不振;还有一些说是没有养成进食规律等等,看得我也是晕头转向,好在经过艰难的摸索之后,我也总结了一些小技巧,在这里也分享给为宝宝吃饭苦恼的宝妈们~
1.循序渐进
宝宝的肠胃比较娇嫩,从喝奶到吃辅食需要一个适应过程。辅食的添加要遵循一定规律,让宝贝有适应的过程。先从单一到多样、从稀到稠、分量由少到多和由细粮到粗粮,一定不要急,要慢慢的替换。小米,山药,紫薯等易消化又养胃的食物,可以多给宝贝安排一下。烹饪也要尽可能地简单、清淡。太早接触重口味的食物,过多的调料还会损伤宝宝肠胃,还容易败坏宝宝食欲哦,划重点!
2.巧用心思
很多宝宝对于吃饭本身没有什么兴趣,这个时候就需要爸爸妈妈巧用心思,激发宝宝的兴趣。比如尝试着在食物造型和摆盘上多花心思,动物造型的饭团和多彩的食物搭配,让宝贝对于吃饭有了小小的期待和好奇,也更乐意吃东西了。
3.习惯养成
建立宝宝对于吃饭的“仪式感”。孩子爸给宝贝买来可爱的餐盘和围兜,每次到了饭点,就让她在小椅子上坐好,摆好餐盘,系上围兜,有一种英国王室管家的格调哈哈,让宝贝潜意识里知道吃饭这件事要认真对待,而不是从前那样追着喂饭,让她误以为是在和她做游戏,越玩越起劲。另外,还得拿开玩具,关掉动画片,阻止一切分散宝贝注意力的娱乐活动,提高吃饭的专注度和效率,这样就能有效压缩宝宝过长的吃饭时间啦~
关于“喂饭”这点,其实我很不建议喂饭这个行为,特别是宝宝有自主进食能力之后。追着喂饭的过程让宝贝一边运动一边吃,容易消化不良,催促喂饭让宝宝不能充分咀嚼食物,影响吸收,还会加重宝贝的心理负担,对吃饭更加有抵触情绪。另外,大人喂饭还会让宝贝养成惰性,所以要有意识地培养宝宝自主进食的能力,让她自己拿起勺子叉子,享受把食物送进嘴里的成就感。
规律的进食,控制进食时间,培养自主进食能力,才能养成好的饮食习惯哦!
最后我想说说奶粉和辅食的问题。
有些家长觉得宝宝断奶之后就吃辅食好了,年纪再大一点就跟着大人吃,有些家长则觉得宝宝断奶后最好继续喝奶粉。从我的角度来说,我还是比较建议奶粉和辅食一起吃的。为什么呢?因为奶粉和辅食各有各的好处。先说奶粉,在营养方面奶粉肯定是更加全面了,而且本身宝宝年纪小,肠胃功能的发育还不是很完善,很多食物的营养不能有效吸收,这个时候奶粉就是营养的保证。
但是辅食呢,可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,还能让宝宝逐渐习惯从流质食物到固体食物的过程。我家宝宝我是这样安排的:一岁半之前母乳亲喂,一岁半到两岁每日500ml奶+三餐软烂辅食,2岁之后300ml奶+三餐正常软硬度的辅食,另外注意宝宝的胃容量有限,要先吃饭再喝奶,因为先喝奶的话饱胀感会让孩子的食欲下降。
选择奶粉的话,配方方面其实各家大品牌都大差不差(注意我说的是大品牌,毕竟大品牌安全系数更高,更值得信赖),不过各家大品牌主打的方向不太一样,比如有些主打好消化好吸收的,有些主打成长因子的,看各位家长的需要。我先奶粉的话,除了品质和安全以外,更加看重好消化好吸收这一点,毕竟我家宝宝吃饭困难户,当然要指望奶粉的营养来补足。
我给宝宝选择的是a2至初奶粉,因为它的强项就是好消化好吸收,这主要是因为它主打的纯正A2蛋白。我专门从维基百科上截了张图给大家看,主要是说A2蛋白比A1蛋白更加好消化好吸收,原因是A1蛋白会在消化过程中释放一种叫BCM-7的物质,这种物质不好消化,并且有导致腹泻的可能。怎么分辨奶粉是A1蛋白还是A2蛋白的呢?我教大家一个好方法——看名字!
现在所有A2蛋白的奶粉,都在奶罐上大大的标明了A2字样,而A1蛋白的奶粉则不会,这是因为A2蛋白比较珍贵,所以商家都会在显眼的地方强调自己是A2奶粉。那我选的这款a2至初,可以说是做A2奶粉最专业的一家了,因为A2蛋白的专利就是他们家的!
像我家苗苗这个吃饭困难户,因为一直喝a2奶粉,所以啊身体一直还行,很少生病,每次体检发育也都没落下,所以虽然以前是个饭渣宝宝,但我还真没太担心。不过啊饭渣总是不好的,所以我也在不断摸索让宝宝爱上吃饭的方法,所以才总结出上面那几点,现在我家苗苗食欲也大大提升,过去那个吃饭困难户,已经是个十足的小小吃货啦~从前追着喂饭,现在是追着我们要吃的,食欲全开!一次啃完一只大鸡腿也是毫无压力~
宝妈们,你家也有吃饭困难户吗?这些方法快get起来吧~养出小吃货指日可待哦!