月经期间怎样护理身体？
月经期间护理身体，主要从以下方面进行护理：
1、注意饮食。2、注意卫生。3、保暖、睡眠。

饮食方面：月经期不要吃生冷的东西，比如冷饮、生鱼片等，不要吃辛辣食物。生冷、辛辣的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，导致经血量过少或突然停止，延迟经期，淋漓不尽。月经期要吃营养丰富、容易消化，易吸收的饭菜，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。建议可以多食补血类的食物，如大枣、桂圆等。可以少量甜食，可使心情愉悦，并帮助淤血排泄。

卫生方面：要注意个人卫生，勤换内裤，勤换卫生巾，一般2-3小时更换一次卫生巾。禁止盆浴，可以淋浴，防治上行性感染，经期禁止同房，尽量不要洗头，如洗头，要立即吹干。


注意保暖，特别是腰部下腹部及双脚，寒从脚底生，月经期免疫力低下，抵抗力下降，如不注意保暖，长期易发生盆腔炎、附件炎、阴道炎。孕期情绪易波动，易怒易焦躁，要保证充足睡眠时间，不可剧烈运动，避免劳累，保持心情愉快。