家有小芝士
孕21周+4天广州市
13天前
孕妈半夜失眠怎么办😳宵夜也要有小心机

昨天凌晨3点醒了,一直睡不着,琢磨着可能是饿了😂只能爬起来翻箱倒柜找吃的~
👏👏👏
划重点!
孕妈晚上容易饿是常态,但是怎么吃决定了宝宝发育的大小还有妈妈体形的变化哦✍
❤【最佳选择】
容易消化的,低脂低糖低脂肪含量的食物是孕妈宵夜的最佳选择。在此基础上,豆制品,牛奶酸奶🥛,低GI小零食更优哦~

因为我白天没有喝豆浆,所以我就选择了无糖豆浆粉+一包纤维裸藻泡成一杯暖呼呼的浓稠豆浆~喝下去身体无负荷,失眠的低落心情也能有所缓解😘

有同样失眠的小姐妹可以留个✋哦~
爱吃的孕妈小伙伴也欢迎留下你推荐的优质零食😋
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评论 ( 7 )
瞬-Knight
12天前
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真赞~!

嘻嘻😘😘😘

12天前
guo果妈妈
13天前
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睡觉前喝杯热牛奶试试,注意白天的睡觉时间,以免晚上睡不着。

嗯嗯~白天因为工作基本都没时间休息,明明累坏了却失眠😥

13天前
|2700_4770
1天前
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豆浆求链接
竹子85
12天前
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说得太对啦!!

为了当好一名辣妈做准备😎

12天前