【追奶方法纯干货】奶渣麻麻升级到纯母乳喂养的亲身经历
花椰菜西兰花
2个月12天宁波市
6天前

首先,自我介绍一下我是一个奶渣。
产后四天没有下奶,月子里混合喂养,经历堵奶通奶。
现在我已经实现了全母乳喂养,以下是我使用有效的5个追奶方法。
🍃勤排奶
至少每2-3小时排一次奶,去通知你的大脑分泌泌乳素,让我们的身体去产奶。特别注意在初期没有奶的时候也要让宝宝吸,通过空吸给你的大脑发送宝宝需要奶的一个信号,从而促进产奶。
🍃多喝水
因为奶大部分都是水,你想产奶一定要多喝水。喝汤也可以,如果你的奶比较稠,容易堵奶,千万不要喝猪蹄汤、河鲫鱼汤那些肉汤,去喝一些青菜汤或者五红汤补气血都可以。一天最少2000ml,而且最好是喝温水小口喝,在喂奶前后要保证一杯温水,更有助于我们去下奶。
🍃多休息。
网上最火的pp追奶法,就是泌乳高峰期凌晨3-5点间断性狂吸。为什么3点到5点呢,道理很简单,就是你已经经过了一段长时间的睡眠休息的好了,那你的奶自然也多了。所以多休息就会多产奶,能睡觉的时候尽量睡觉。
🍃心情好
这一点真的特别重要!
我有个爱吃肯德基的朋友,哺乳期奶量一直很少。终日被焦虑的情绪给环绕。有一天想放弃哺乳了,为了让自己开心去吃了肯德基,没想到奶量居然上来了。心情其实是直接影响产奶的。很多奶少的妈妈都会觉得自己对不起孩子。放轻松,佛系追奶反而是一种最容易追奶的方式。
🍃喝下奶茶
当我奶量达到供需平衡的时候,我又开始贪心想有点存货。在朋友的推荐下选择了农纯乡下奶茶,喝到第三包的时候,就发现自己奶阵多起来了,宝宝喝的时候听到的声音都是噗噗噗的,现在每天都可以有一包150毫升的存货。
我有研究过它的配方,主要是黑糖、红枣、桂圆、王不留行、当归……这些中药食材,是针对东方人体质研制的。问过当妇科大夫的亲戚,确实是女人来说非常好的食材。
喝起来很方便,不用自己去熬制,哺乳前30分钟,打开加100cc热水一起喝就可以。有点甜甜的感觉,怕胖的麻麻们不用担心,热量只有43kal。
希望对各位麻麻有帮助!

 
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评论 ( 61 )
是柠柠のmama呀
4天前
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婆婆是追奶路的最强回奶神器

辛辛苦苦追的奶一朝回到解放前

3天前
爱吃花生
3天前
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你好,下奶茶是什么?分享一下,谢谢

农纯乡

2天前
宇下不停
3天前
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奶渣先报个道
大力ALEI
4天前
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宝妈好漂亮~

谢谢😁😁

1天前
羿儿麻麻
4天前
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哈哈哈,我可能是少数不想存奶的

哈哈,为什么哈

1天前
阿阿泽麻麻
4天前
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母乳妈妈真的太不容易了

是的

1天前
妈妈网_1mcpe
5天前
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奶茶在哪里买

🍑旗舰

2天前
拓拓妈咪呀
5天前
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都是为了孩子们的口粮啊

都是心酸泪

1天前
星小蟹
5天前
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涨知识了,我也是奶渣……
佑佑的小洣渏
5天前
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实用
ymjcy
5天前
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点赞👍学习了!好棒
DYY0506
5天前
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表示一直都是大奶牛,奶多到发愁😂

羡慕了!实名羡慕!!

5天前
爱米粒zoy
5天前
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你太棒了!我出了月子没奶就放弃了😖

其实放弃也是一种解脱~~

5天前
我是君君
5天前
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多喝水就很有效~

是的哈,毕竟奶都是水

5天前
加尔哈哈
5天前
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谢谢,学习了~
波妞妈妈响当当
5天前
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我也曾经有过追奶经历

都是一段美好的回忆

5天前
|心跳不停生命不歇
5天前
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谢谢 分享
Yumi_兔叽
5天前
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棒棒哒
sun少丽丽
6天前
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路过
哼唧妈妈
6天前
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确实,多排空就多奶

刺激大脑产奶哈

5天前
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