嘟嘟妈妈呐
孕30周+4天揭阳市
3月1日
孕妇耻骨痛怎么办[疑问]当耻骨痛发生时??我们该如何??


首先我们来看一下耻骨的正确位置。
✨在耻骨痛发生时,姐妹可以把疼痛的一侧向上,工背的姿势来躺卧。
✨大部分情况下,姐妹会向上仰卧,如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。
✨可以入浴用热水冲一下,或是用湿毛巾来热敷。
除此之外还有以下方法:👇
1、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部
2、高跟鞋会加重耻骨痛,孕妇最好不要穿高跟鞋,选择比较稳当的鞋子
3、姐妹在拿东西的时候,应该先坐下来再拿,同时注意作用动作幅度不要太大
4、在妊娠晚期,孕妇要保持营养和适度的活动,不要饮食过于肥腻,防止胎儿过大,导致耻骨痛出现。
5、一般情况下,胎儿头部在预产期前2周进入骨盆,入盆后有可能加重耻骨的负担,为防止或减轻耻骨承重的问题,孕妇在预产期前2周应在家里休息。
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评论 ( 11 )
木子秀多多
3月4日
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一点屁用都没有
HAN妈育儿
3月1日
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超级贴心的分享哟,很实用呢!准妈妈们都可以看过来我
牛妈妈哈哈
3月2日
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我32周 今天耻骨疼到走路一拐一拐的

我29周了,就开始疼了!😭😭😭

3月13日

保持好睡眠,一定要记得吃,钙片!!适量运动。会舒服点

3月3日
共 4 条回复 ▸
99牛牛2021
12天前
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我20周就开始耻骨疼了,是不是会疼到生😭

我也是20周疼的

3小时前
lilyจุ๊บ_9043
3月2日
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谢谢3!
水瓶小编
3月1日
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很实用的分享 谢谢