孕妇耻骨痛怎么办[疑问]当耻骨痛发生时？?我们该如何？?


首先我们来看一下耻骨的正确位置。
✨在耻骨痛发生时，姐妹可以把疼痛的一侧向上，工背的姿势来躺卧。
✨大部分情况下，姐妹会向上仰卧，如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。
✨可以入浴用热水冲一下，或是用湿毛巾来热敷。
除此之外还有以下方法：👇
1、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部
2、高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子
3、姐妹在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大
4、在妊娠晚期，孕妇要保持营养和适度的活动，不要饮食过于肥腻，防止胎儿过大，导致耻骨痛出现。
5、一般情况下，胎儿头部在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能加重耻骨的负担，为防止或减轻耻骨承重的问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息。