大运动攻略|每天10分钟做完这套操，孩子学习爬走跳跑不用愁
 
最近我家小宝学会了抬头翻身和独坐后，正在进行爬行训练，孩子学得很快，能够很明显感受到5个月的小宝现在上下肢已经很有力，自己翻身也越来越得心应手了。
 
🎈这还得多亏了一套我在网上学来的主被动操，每天陪宝宝做到10-20分钟，当做宝宝平时的运动练习，增强上下肢和核心力量，对将来孩子的爬、走、跳、跑打下坚实基础。
 
今天就来仔细分享这套我们家每天必做的主被动操吧，适合4-6个月宝宝来练习哦，绝对值得收藏！
 
🍃这套主被动操主要分为8个小节，从简单的手脚动作、再到全身运动，帮助孩子进行循序渐进的运动练习。
 
🍃妈妈们照着这个顺序练习就可以啦，而且做起来一点也不难，只要照着图里的步骤分析就可以轻松掌握。
 
🔺另外，在陪做主被动操前，我们要记得把身上的戒指手链收起来，衣服上如果有链头或者尖锐饰品记得脱掉，避免误伤到宝宝。
 
陪孩子做了那么久，我也总结了一些小tips，能让我们跟宝宝互动时的氛围更加融洽，宝宝也能乐在其中：
 
🔸1、陪做操过程中，家长可以保持丰富面部表情，比如可以大声笑着，跟宝宝进行对话，引导宝宝去享受其中，也能专注当下。
 
🔸2、注意时刻观察孩子表情，发现孩子出现皱眉嘟嘴的情况，有可能是难适应或者力度太大的原因，立刻减小幅度力度、放慢节奏、必要时停止练习。
 
🔸3、做操时也可以搭配轻柔欢快的音乐让孩子放松身心
 
🔸4、做完操后记得，让宝宝安静休息20分钟

把这套实用高效的主被动操分享给大家，有需要的朋友记得收藏起来，到时候就可以直接用起来啦！