👉大妈背影⁉️



❤️嗨大家好 我是虾宝儿
🤫今天教大家练背的的动作～

🤗有很多妈妈私信告诉我，说生了孩子之后变得虎背熊腰，包括整个背部位置变得又宽又厚。以前的上衣 都快变成了内衣～我之前也有这些问题，做了下面的动作之后缓解了很多～好了 话不多说教给大家吧。

👇🏻以上视频是动作的说明,宝宝们喜欢就 先收藏呀～

Tips🌸🌺🌼 ：
每侧运动 做3组❎20下




❤️：以上体式你都解锁了吗?欢迎和我沟通呀～大火的帕梅拉尼坚持了吗？我们一起加油吧！不管瑜伽还是健身动作，只要为了健康都是可以结合提升自己的～为了爱你的 你爱的家人～一起更美好吧😘😘😘