众所周知，母乳是宝宝最好的口粮，母乳当中含有很多的活性因子，可以提高宝宝的免疫力，而且喝母乳宝宝不容易上火便秘，所以对无数妈妈来说，都想给宝宝提供充足的奶水，可是面对开奶追奶的情况之下，很多人可是犯愁了，不知道该怎么做，有的方法不对，有的适得其反。今天就来分享一下，如何开奶？首先就是要保证自己饮食的全面均衡，多喝水，多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，每天也可以多喝鲫鱼汤和猪蹄汤，要讲究营养的种类多样化，而且要采取少食多餐的策略。只要自己保证了营养，才能够给宝宝提供源源不断的奶水。第二是要保证充足的睡眠，如果自己每天都拖着一副疲惫的身体，就影响了母乳的分泌和产生。第三就是让宝宝多吸吮，刺激乳头的末梢神经来分泌更多的奶水，一定让孩子含住整个乳头，还有大部分的乳晕。第四，要保持愉快的心情。平时多和家人沟通，可以多听一些轻音乐，或者是看一些色彩鲜明的书籍，让自己的心情欢乐起来。还有很多的宝妈，实在是没有奶水的话，可以给宝宝选择贴近母乳营养的奶粉。或者是在宝宝自然离乳的时候，我会选择一款接近于母乳营养的奶粉，首推合生元派星奶粉。在众多的奶粉品牌当中，他真的是一款种子选手了，因为它的配方是那么的全面，而且口味清淡，接近母乳配方。乳桥蛋白LPN的添加可以激发宝宝的内在活力，从而提升宝宝的抵抗力，而且可以抵御细菌和病毒的侵入，减少呼吸道的感染。这他还是母乳当中的珍贵活性成分呢。50000公斤牛乳里只有1公斤，合生元派星奶粉，真心为每位宝宝健康保驾护航。还有一个好搭档，就是合生元派星奶粉采用SN-2PLUS的第三代母乳脂肪技术，可以软化宝宝便便，促进孩子消化吸收，让孩子的肚肚柔软，睡觉更安稳。还可以促进脂肪酸和钙的吸收，减少钙皂的形成。合生元派星可以给宝宝母乳一般37度的母爱营养，一路守护宝宝身体健康。