【宝宝积食那些事】宝宝积食如何预防
预防积食可以选择容易消化的食物，并且饮食要定时定量，避免暴饮暴食，适量运动。

注意合理喂养，一岁以内的宝宝乳食一定要定时定量，并根据生长发育循序渐进添加辅食，一般由一种到多种，由稀到稠添加。

随着孩子逐渐长牙，要训练孩子的组织能力，饮食要从符篆过渡到碎末，块状，良好的咀嚼既有助于消化，也有助于今后的出牙换牙。

对于幼儿要选择容易消化的食物，并注意饮食均衡，富裕营养。

切忌追求一位高热量的食物，要保证水果蔬菜的收入。

宝宝每天的一日三餐也要定时定量，尽量不要吃零食，晚上吃饭的时候更要注意，别吃太饱，不要吃生冷食物，生冷也影响消化。

如果喝夜奶，至少在睡前1～2小时。俗话说得好，若要小儿安，需得三分饥与寒。

要养成宝宝定时排便的习惯，还要养成适当的运动。

小儿积食主要是因为喂养不当，积而不化引起的一系列症状，孩子表现为不想吃东西，不想吃奶，吃进去的食物消化不了，有口臭，有的孩子肚子胀，有的伴有呕吐，大便稀烂，有的走表现为便秘。

积食的情况常见于一些先天禀赋不足的脾胃输入的孩子，尤其是一些人工喂养的宝宝，对于积食的宝宝护理过程要注意。

首先在喂养方面要定时定量来喂食，切记不要吃肥甘厚腻生冷的食物。

最后来一个脾虚歌
积食舌苔厚，大便羊屎豆，

张嘴花舌头，能吃不长肉，

贫血不长个，腹胀有口臭，

易感冒咳嗽，便绿溏稀瘦，

吃饭要挨揍，全身都湿透，

天天口水漏，问你够不够。

做到正确科学喂养
父母们担心宝宝吃的少，吃不饱，担心营养不够，因此会想方设法给宝宝准备各种美食，其实这对于肠胃功能削弱的宝宝来说是一种负担。

所以在生活当中注意给宝宝多喝水，多运动，父母也要学会观察，要给宝宝选择清淡的蔬菜，易消化的米粥，面条不吃油炸食品，膨化食品不要吃高热量的食物，不增加肠胃的负担。

不好意思，赶上这个末班车了。