我们今天讲的堵奶，又叫“乳腺管堵塞”、“乳汁淤积”

我们今天讲的堵奶，又叫“乳腺管堵塞”、“乳汁淤积”，是指因为各种原因乳汁长时间没有及时有效排出，淤积在乳腺管某个部位，乳汁越积越多，妈妈突然感觉出现乳房硬块，多数情况下都会伴有乳房局部疼痛，可能还有局部发红，但还没有出现发烧等其他表现。如果出现发烧或全身不适等，就可能是堵奶变成乳腺炎了。
堵奶的原因是什么？
1
乳汁移出不良
最常见原因是宝宝的衔乳姿势不正确，或妈妈一直只用一个哺乳姿势（比如有妈妈一直是躺喂宝宝，就容易出现被压在下侧的乳腺管引流不良而出现堵奶
2
乳汁过度分泌
乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。乳汁过多的妈妈平时避免过度排空乳房
3
突然减少哺乳
妈妈可能因为各种原因没有按原来的哺乳频率来哺乳，乳房太涨又没有及时排出一些乳汁就可能导致堵奶发生。
4
妈妈饮食太油腻
妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。妈妈要避免进食油腻的食物。
5
乳房受压
内衣过紧，或乳房被背包的带子勒住，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。我曾经遇到一位妈妈去做背部按摩，趴了40分钟就发生堵奶了
6
悬崖式断奶
妈妈决定不喂奶了，突然就完全不喂宝宝了，乳房很涨也没有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，这样也很容易发生堵奶，所以离乳切忌悬崖式，而是要循序渐进的进行。
7
妈妈疲劳或心理压力大
如果妈妈很疲劳，又有很大的精神压力，很容易发生堵奶。
8
乳腺管受损伤
妈妈曾经遭遇反复暴力通乳、乳房按摩可能会造成乳腺管受损伤，乳腺管壁毛躁，可能是反复堵奶的一个原因。
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