堵奶了怎么办？
堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。
可以分为三步：第一妈妈在家里自救，第二找母乳指导按摩通乳，第三求助医生。
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在家里自救
适用时机：妈妈刚刚发现有硬块，无全身不适症状、无高热，可以考虑在家里自救，方法：
1.1 改善宝宝衔乳姿势，确保宝宝能够有效移出乳汁
可以宝宝下巴对着硬块的方向吸
也可以宝宝边吸妈妈边轻柔按摩硬块（别忘了哺乳三部曲）
1.2 增加喂奶次数
在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下，堵奶的患侧乳房频繁哺乳，大概2-3小时一次，每次哺乳都优先排空患侧乳房。
如果患侧因为乳汁减少宝宝不愿意吸，可以先吸吮对侧乳房刺激出奶阵后迅速换到患侧让宝宝吃。
1.3 哺乳前温热敷3-5分钟，有利于刺激奶阵，让乳汁流出。
1.4 在充分哺乳后如果还有硬块，可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。
1.5 在充分哺乳后如果还有硬块，可以妈妈或家人手挤奶刺激奶阵产生，让乳汁移出。
请注意是请家人帮忙手挤奶，而不是让老公吸，因为吸吮方式不对，成人是吸不出大量乳汁的。
妈妈一边洗热水澡一遍手挤奶是一个很好的刺激奶阵产生的方法。因为妈妈很放松，且有热水在背部淋浴，很容易就奶水哗哗地流。
1.6 如果妈妈觉得疼痛难忍，可以服用哺乳期安全的止痛药，比如对乙酰氨基酚或布洛芬。
1.7 妈妈要多休息，尽量放松，不要有太大精神压力。
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找母乳指导按摩通乳
适用时机：妈妈在家用正确的方法自救24-48小时，硬块没有缩小，疼痛没有减轻，需要及时求助专业母乳指导。