⁉️奶少？脱发？一道简单的食谱帮你解决
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相信很多母乳妈妈都经历过追奶或者正在追奶的路上，为了娃的一口奶操碎了心，今天教大家一道经典食补⭐五红tang⭐

五红tang顾名思义是由五种红色食物制作而成，分别是大枣，红皮花生，枸杞，小红豆，红糖五种食材。一位中医告诉我，母乳是由母亲气血作为动力将营养成分转化为乳汁的，如果母亲气血不足那么就像汽车的发动机动力不足跑不快，所以追奶的首要前提就是补足气血。而女性脱发大部分原因也是因为自身气血不足。
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下奶版五红tang：
准备材料：红枣，红皮花生，枸杞，红糖，小红豆，小通草一人一次量七八根，我煮一锅是直接抓一小把（通草分为大通草和小通草，下奶选择小通草有奶结需要通奶选择大通草）

制作方法：
将红枣，红皮花生，枸杞，红糖，小红豆，小通草一股脑的放进高压锅（或者小炖盅，养生壶，破壁机直接打浆）我是用高压锅一次做一大锅。小炖盅和高压锅差不多都是一个小时就行。其他锅具没有试过，只要把小红豆煮烂就可以吃啦☺️
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日常养生，防脱发把通草去掉就行啦。我喜欢留长发整个人简直就像蒲公英成精，头发走那掉那。我妈妈也掉发和我一起喝五红tang真的有改善！！

不爱吃这几种食材可以多放水，炖一大锅当水喝，或者用养生壶不停加水进去煮着喝效果也差不多。家里有破壁机直接把食材放破壁机里打成糊糊最后放红糖也可以哟😌（红糖敲小块或者磨粉，不然不容易化开）

宝宝胀气的宝妈要适量哦～
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碎碎念：
追奶是一个非常辛苦的过程，光靠食疗是远远不够的，妈妈们在保证宝宝每次充分吸吮的同时，在宝宝吃完奶以后记得要用吸奶器再两边各吸15分钟，就算什么都吸不出来也要坚持！！目的是多刺激告诉我们的乳腺他分泌的乳汁不够吃哦♥️
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