【再见堵奶乳腺炎】哺乳期妈妈一定要知道的几个堵奶疏通技巧
 
大家好，我是YOYO妈咪，是一位纯母乳喂养7个多月的一胎妈妈
 
先说说我的基本情况，大奶牛一枚，女儿3个月时奶水达到供需平衡，不需要每隔3小时挤一次奶；因为我不懂，以为没奶水，某个周末晚上给自己煮了鲫鱼汤，然后就堵奶到一发不可收拾，前前后后通乳4次，才把同一个位置的硬块消掉。我的通乳师告诉我，我的乳腺管很细，奶水本身很多，平时熬夜、吃油腻高脂肪食物，还喝鲫鱼汤催奶。又遇上女儿厌奶期喜欢喝奶时拉扯乳头，导致乳头长了小白点，堵塞了乳腺管，就导致了我这次严重堵奶，幸运的是没演变成乳腺炎。我把通乳师说的几个堵奶疏通技巧和日常预防堵奶的事项分享给大家~
 
相对轻微情况下：拿震动洁面仪或电动牙刷这类高频率震动的东西，先放在硬块处震动10分钟，然后从硬块的根部往乳晕处轻轻推，在堵得轻的情况下，这样子配合吸奶器或者宝宝吸就可以通了。例如：乳房的正上方堵了，就从接近锁骨的位置开始慢慢轻轻往乳晕推。
 
相对严重情况下：首先需要确保乳头通畅，用大拇指和食指腹，用“按-挤”“按-挤”这种节奏去排奶，注意是按乳晕而不是乳头哦，千万不要拉扯乳头。确保乳晕通了，没有里面疙疙瘩瘩的或是褶皱。在按的时候，可用另外一只手托住胸，然后，等待奶阵的来临！！这个时候加快以上手法，另外一只手可用指腹从硬块的根部从乳晕处轻轻推，这里千万不要着急大力去推，很容易伤到乳腺管而更加肿胀。按照米字型来做！做完这些，如果小白点出来了，奶水会喷涌而出，这就解放啦！如果还有硬块，可以让宝宝配合自己多吸一吸。一定要宝宝的下巴对着有结块的地方吸奶。宝宝的下巴是最有力气的。
 
如果以上方法都没法消除硬块的话，那就需要请通乳师了。时间拖得太久了，硬块会越来越大，很容易会变成乳腺炎的，还会发高烧，这样哺乳妈妈太受罪了。