⚠️⚠️各月龄基础添加辅食信息 快来收藏

🥕宝宝开始添加辅食后 选择合适的食材是很关键的一项 食材选的好 更利于宝宝的消化吸收 促进宝宝身体的健康成长
🚩6️⃣个月
🥬蔬菜类：胡萝卜、南瓜、山药、土豆、地瓜、白菜、白萝卜、西兰花、冬瓜、菜花
🍏水果类：香蕉、苹果、梨、葡萄、牛油果、蓝莓
🌾谷物类：大米
🍗鱼肉类：🚫
🍄菌菇类：🚫
🧂调料类：核桃油、牛油果油
🍃
🚩7️⃣个月
🥬蔬菜类：西红柿、芋头、菠菜、莲藕、豌豆
🍏水果类：木瓜、樱桃
🌾谷物类：玉米
🍗鱼肉类：🚫
🍄菌菇类：香菇
🧂调料类：亚麻籽油、香菇粉

🚩8️⃣个月
🥬蔬菜类：茄子、紫甘蓝、莴苣、芦笋
🍏水果类：桃子、橙子
🌾谷物类：小米、红豆、婴儿细面、薏米
🍗鱼肉类：鸡肉、肝脏、猪肉、虾肉、三文鱼、带鱼、鳕鱼、龙利鱼、黄花鱼
🍄菌菇类：木耳、平菇、蟹味菇、杏鲍菇、口蘑
🧂调料类：虾皮粉、猪肝粉
🚩9️⃣个月
🥬蔬菜类：油菜、小白菜、丝瓜、油麦菜、卷心菜
🍏水果类：猕猴桃、西瓜、柑橘、哈密瓜
🌾谷物类：紫米、馒头、儿童意面、燕麦、荞麦、黑米
🍗鱼肉类：以上均可以
🍄菌菇类：同上
🧂调料类：同上
🚩1️⃣0️⃣个月&1️⃣1️⃣个月
🥬蔬菜类：同上（其实大部分蔬菜都可以吃了）
🍏水果类：草莓
🌾谷物类：同上
🍗鱼肉类：武昌鱼、罗非鱼、无盐虾皮、牛肉
🍄菌菇类：同上👆🏻
🧂调料类：黑芝麻酱、儿童意面酱、海苔
🚩1️⃣2️⃣个月
🥬蔬菜类：秋葵、洋葱、芹菜、小彩椒
🍏水果类：火龙果、芒果、菠萝
🌾谷物类：黄豆、芝麻、绿豆、花生
🍗鱼肉类：羊肉、干贝、蛤蜊、鸭肉
🍄菌菇类：金针菇、猴头菇
🧂调料类：盐、糖、酱油、蚝油、核桃粉、牡蛎粉、咖喱

🚩【辅食食材相克须知】
🚫红薯+鸡蛋👉🏻引发腹泻
🚫白萝卜+水果👉🏻诱发甲状腺疾病
🚫牛奶+菠菜👉🏻诱发痢疾
🚫鸡肉+芹菜👉🏻降低免疫力
🚫南瓜+油菜👉🏻降低维生素吸收
🚫南瓜+螃蟹👉🏻引起食物中毒
🚫鸡蛋+柿子👉🏻引发腹泻
🚫芹菜+虾👉🏻伤元气
🚫芹菜+醋👉🏻损伤牙齿
🚫土豆+柿子👉🏻不易消化
各位宝妈们如果有什么疑问 欢迎留言大家一起探讨哦🥰