每一个宝宝都有一份「汉堡情节，不小心路过K记和M记都挪不开脚，吵着闹着不吃不罢休。好吃是真好吃，但热量也真是高。而且外面的汉堡店不知道干净与否，宝宝吃的开心，当妈的却开心不起来～

下一口汉堡，何必是在汉堡店吃❓河马妈妈分享一道「中式汉堡，在家就能轻松做，营养和食品安全更放心。选用整块的汉堡牛扒做肉饼，一口下去肉汁四溢，宝宝根本拒绝不了。

优质的蛋白质能增强宝宝抵抗力，丰富的血红素铁有助于预防缺铁性贫血。再也不用纠结要不要给宝宝吃外面那些不知道健不健康的汉堡啦！

食材准备：汉堡牛扒、鸡蛋、生菜、沙拉酱、番茄酱、辅食油

操作时间：15分钟

难度分析：中级

建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

▲ 碗中打入一个鸡蛋并均匀打散。

▲ 热锅刷油，面包胚充分裹上蛋液后放入锅中煎熟。

▲ 刷上油防止面包胚煎焦，两面交替煎熟。

▲ 汉堡牛扒放入锅中煎熟。

▲ 汉堡胚上刷上沙拉酱，铺上一层青菜。

▲ 放上煎熟的汉堡牛扒，涂上点蕃茄酱，最后盖上面包胚即可上桌食用。