西瓜麻麻呀o
2个月10天广州市
7天前
孕期这些食物妈妈们不要吃哦~
如果说人生有什么难忘的事,那分娩当之无愧。从我懵懂的时候,就知道生孩子很疼,但没有想到,可以疼到这种地步。
如今我已生完孩子,一个多月了,顺产当天的场景,依然历历在目。
都说吃辣可以催产,承受不住身体重担的我,果断在预产期当天约了几个小姐妹去吃火锅,还要了一个辣锅。
白天还没有什么事,第二天天快亮的时候,肚子开始疼了起来。睡梦中我似乎都被送到了Y院,醒来发现自己在家,但肚子真疼,上厕所想拉也拉不出来,这时我才意识到可能要生了。
到Y院内检、产检、住院、無痛等一系列忙完后已经到了中午了。幸好肚子不是很疼,我还有机会吃午饭。
睡了一觉后,醒来已经开8指了,無痛也失效了,痛感如排山倒海般涌来。痛了20分钟,开10指准备生。15分钟左右,孩子就出生了。6.8斤,无侧切无撕裂。
分享一波经验,孕妈请收割
孕期要把体重增长控制在24斤,这样顺产起来也很容易一些。
孕中期每天散步30分钟以上,孕晚期每天一小时以上,可以提高身体素质。
孕期采用少吃多餐的饮食原则,一次只吃6分饱。
加餐可以吃一些水果,尽量吃一些低糖、低卡路里的水果。
晚上少吃,不然容易长胖。
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顺产小tips
破水后,要立刻平躺去Y院。不要站立,不要洗澡。
分娩前喝1:1的蜂蜜水,可以软化宫颈,帮助顺产。
分清假性宫缩和真性宫缩,不规律的宫缩多是假性宫缩。
进产房后,一定要听Y生的指挥,不要大喊大叫。
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产后注意
纯母乳喂养2周后要记得补充维生素D
母乳喂养6个月之内,人工喂养宝宝4个月之内都只需要喂奶,不需要喝水
新生儿体温不超过37.5度都是正常的
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以上就是我分享的一些经验了,希望可以帮助到各位姐妹们。
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评论 ( 3 )
美琪妈妈na
3天前
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反正我什么都吃,没什么忌口
|8631_6767
7天前
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后悔呀,知道晚了,都已经生了
娜吉俩妈妈
7天前
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天呐,我为了补铁,有段时间专门吃木耳