好多妈妈会碰上同样的问题——宝宝不喜欢喝水。这是因为乳汁与奶粉都带有略微的味道，而白开水是无色无味的。宝宝不爱喝水，那就变个法子让宝宝爱上喝水！宝宝的学习模仿能力很强，在日常生活中，父母要以身作则多喝开水，在家庭中营造出喝水的氛围。

除此之外，怎样才能让宝宝有效补充所需水分呢？今天河马妈妈给你来支招——「宝宝南瓜鸡肉粥」双胚芽米含丰富的B族维生素能够促进宝宝肠胃蠕动、维持正常食欲，小春鸡含丰富的优质蛋白质，有助于身体组织的形成、生长及增强免疫力，南瓜的加入给粥带来了丝丝甜味，能够激发宝宝食欲。

食材准备：小春鸡、双胚芽米、南瓜、辅食油

操作时间：45分钟

难度分析：中级

建议月龄：8M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝

▲将南瓜切碎，小春鸡切碎、剁成泥

▲热锅倒油，放入小春鸡肉泥翻炒

▲锅中倒入冷水，倒入双胚芽米煮开

▲再放入南瓜碎煮半小时，倒入鸡肉碎，搅拌煮开即可