前段时间，刚1岁的米其进行了全面的儿保，身高81，体重21，都在平均值以上，老母亲还被医生表扬了，着实开心。

     同月龄妈妈群里都问我怎么养孩子，当然是规律的生活作息和良好的饮食习惯了。

先来分享一下我们一天的作息：

      生活规律了，饮食同样要跟上哦！6个月后的米其对食物的渴望就特别强烈了，看到大人在吃他都想尝尝，还经常会说“啊呜”~~十足小吃货一个。1岁的宝宝，每天还需要摄入500-700ml的奶。对于营养的需求明显增长，而且食物种类及品类需要更多样化，所以最近一段时间我都在潜心研究各种各样的宝宝辅食，在满足宝宝小馋虫的同时还能及时的给予营养补充。

      我发现米其对有奶味的辅食情有独钟，只要沾上奶的必定光盘，今天就给大家分享一下我的拿手好菜——“奶香时蔬炖鸡胸肉”这道菜不仅适合宝宝吃，也适合全家一起享用哦。

1、食谱：

准备材料：鸡胸肉-250g    西兰花-100g     胡萝卜-50g     蘑菇-50g

配料：高汤-250g    爱力优奶粉-40g    玉米淀粉-2茶勺     盐适量

步骤：

①　将鸡胸肉切成小块，用淀粉、少量盐碎抓匀腌制15分钟。

②　西兰花洗净切成小朵，胡萝卜切丁用水焯熟，蘑菇洗净切成片。

③　平底锅烧热放入植物油，然后放入腌好的鸡胸肉片炒断生待用。

④　平底锅洗净烧热，放入焯完水的西兰花和胡萝卜，加入一半的高汤搅匀焖2分钟。

⑤　再加入奶粉和剩余高汤搅匀，放入炒好的鸡胸肉、蘑菇搅匀煮一会至汤汁粘稠（可加少许水淀粉），最后用盐调味。

Tips：

①　加入高汤水淀粉需要一边搅拌一边添加。

②　还可以在汤汁中加入宝宝奶酪来增加风味。

      哇，一盘色香味俱全的宝宝辅食菜就做好啦！可以用来做烩饭，可以拌意面，奶香味十足呢~！干饭人很快光盘！

      肯定有妈妈问加什么奶粉在里面，其实就是加平时孩子吃的就行！我家最近吃的是三元爱力优婴幼儿配方奶粉。爱力优采用国际先进的湿法工艺，一次成粉。我比较注重奶源的新鲜度，不喜欢大包粉，爱力优满足了我的需求。甄选生牛乳为原料，从奶源地到工厂全程只需2小时，液态状态添加营养物质，均匀溶解，营养更均衡，采用低温真空蒸发浓缩，保留更多营养，更新鲜。

      除了以生牛乳为原料基础，选奶时我还注重奶粉的配方，在配方层面，爱力优主打的“三重乳蛋白”：第一重，MFGM乳脂球膜，能够促进婴儿肠道菌群中益生菌的定植，提高肠道中免疫因子的含量和降低肠道疾病发生率，让宝宝更健康。第二重，LF乳铁蛋白，是母乳中的重要蛋白，可以调节免疫。第三重，α-乳清蛋白，可以在保证婴儿适宜体格发育的前提下减少非必需氨基酸过量给婴儿造成的不良影响，提高蛋白质利用率。提高婴儿血清色氨酸水平，改善其睡眠质量。三元爱力优婴幼儿配方奶粉，妥妥的珍贵母爱级成分，完全满足婴幼儿正常生长发育所需要营养，有利于宝宝消化力、吸收力、认知力、成长力、思维力全面发育。

     爱力优口感清淡，易冲泡不挂壁，宝宝喝了不上火，不便秘。我家宝宝每天三杯，爱不释手。

      1岁以后的宝宝长的不如第一年快，很多时候是因为喂养人不能及时的调整和选择好宝宝口粮，宝宝日常摄入的食物还是需要我们“量身定做”，要更注重宝宝需求，给予他最合适的。愿每个宝宝健康成长。

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