睡眠问题是很多宝妈头疼的问题啦，今天先说说宝宝频繁夜醒怎么办

频繁夜醒

在宝贝的睡眠中频繁夜醒的出镜率相当高，冷热、出牙、白天太兴奋等都可能是频繁夜醒的原因，在了解原因之前，你首先要确定宝贝是不是真的醒了？

小婴儿的睡眠周期为30-45分钟，较短，有的宝贝可以在一个周期结束后顺利进入到下一个周期，但是有的宝贝却天生不具备这个能力，妈妈们就以为宝宝醒了，就抱着溜达溜达或者用哺乳来响应，这种方法有时候确实会让宝贝很快入睡，但是并没有解决根本需求，所以就会导致宝贝不管什么时候醒了，都要抱着溜达或吃奶才行。

应对方式

睡前吃饱，如果含着奶头睡着了，就拔掉，避免奶睡。

刻意控制夜奶间隔，夜里低于3-4小时醒来，不要用哺乳来响应，轻拍过渡。

如果哭闹特别厉害，可以从走抱到坐抱、躺抱，每种方式过度3-5天。换人陪睡，换爸爸陪睡。

入睡困难

通常发生在6个月到3岁宝贝身上，会尝试隐藏睡眠信号，表现为睡觉时需要伴随安抚物品或者熟悉的睡眠方式才能入睡。

否则会入睡困难、甚至哭闹、需重新满足条件才能再次入睡。

应对方式

根据不同月龄睡眠时间，结合自家宝贝情况，避免长时间外出，导致过度疲劳，按实际情况所需安排睡眠时间

在条件允许的情况下，准备舒适的环境，换上睡衣或襁褓，抚触按摩5-10分钟，平稳情绪。