糖耐顺利通过！✌✌✌
怀孕刚开始没注意过血糖，第一次产检时也不知道需要注意血糖的，前一晚的晚餐居然是用哈密瓜代替的😂，结果第一次产检血糖达到5.3。医生告诉需要注意一下！！！
因为本人37岁头胎，所以就比较注意饮食了！吃法基本如下
1.甜食水果都放在白天吃，晚上绝对不吃甜食
2.少吃白米饭，杂粮饭代替白米饭，不是说不吃白米饭，而是做米饭时多放些其他杂粮
3.多吃蔬菜，少吃油腻辛辣刺激食物
4.多吃粗纤维食物，紫薯山药玉米之类的
5.糖耐前一晚五点左右吃一顿，八九点再吃一顿，因为第二天怕饿，在10点以后就不要吃东西了，保证空腹8-12小时就可以了
6.糖耐当天带点吃的，先空腹抽血，然后去护士站领了兑好的葡萄糖水，在5分钟内喝完，没觉得特别甜，只觉得好喝😄可能有点饿吧，没两分钟就喝完了，坐了一会儿，没觉得有头晕恶心后才去排尿验尿。分别在喝完葡萄糖一小时后，两小时后抽血，自己在手机定好抽血闹钟时间
以上就是本人糖耐前的吃法，不知道对其他姐妹有没帮助，仅把自己有用的干货推荐给大家，希望都能顺利通过！
下图分别是空腹抽血，一小时抽血，两小时抽血，顺利通过啦！