这个应该是身体缺钙的表现，应该要补充钙片的。没有缺钙的情况下没有必要补钙，缺钙了需要吃钙片。缺钙的情况下，应该使用普钙产品。钙片最好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。

生完宝宝以后已经21天了，蹲下和站起来的时候膝盖就比较痛，而且手还没有力气的话，建议这个时候要多吃一些钙片，因为哺乳期间宝宝和妈妈也是需要钙的。

你好，出现了这种情况也是正常的，我们应该加强营养，然后注意休息，注意保暖，多喝温水！尽量让老公带小孩，自己也不能太累，留下月子病就不好了！

你好，这种情况应该是缺钙导致的，所以建议平时一定要注意加强营养，然后可以做一下体检，如果缺钙的话，一定要尽快的补充钙片。

我觉得你可能还是因为这个身体恢复的关系，自己的话应该也是能够就是产后进行复查，多注意休息，可以起来运动一下。