在运气的时候确实是很容易出现便秘情况的，而且以前就有便秘情况的。更容易加重便秘，在平时的饮食里面最好不要吃炒菜。

这是因为自己有点变重了，一般情况下，在怀孕后，宝宝越来越大的话，应该自己都很容易，会导致便秘的，你现在可以多吃些紫薯地瓜酸奶，然后可以多吃一排白萝卜水，可以吃些菊花茶，金银花茶来缓解一下。

你说的是便秘了吗？怀孕期间就特别容易导致内火过旺，早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，平常也不要吃太多营养品，多吃点高纤维的食物，像南瓜，玉米，每天一个香蕉，可以帮助肠道蠕动，预防便秘，要适当运动。