奶水不够吃的话，你只有多喝汤来增加母乳了，但是你自己平时也需要保持一个好的心情才可以。

你好，我个人觉得睡觉不够的情况下，可以使用通草，炖猪蹄，花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，都是很不错的方法！还有就是可以在家里可以使用，王不留行，每次使用五克。用来炖汤喝。

母乳喂养出现这种情况的话，建议多让宝宝适应，并且要多吃一些下奶的食物。比如通草鲫鱼汤，猪蹄花生汤。

奶水不够的情况下，你只能多喝点汤，多吃一些下奶的食物，看看，饮食方面一定要清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些猪蹄或者是鲫鱼，同时让宝宝多吸，这样也是可以促进乳汁分泌的，而且母乳期要妈妈保持心情愉快才行。

虽然随着时间的推移的话奶水会越来越少，然后我觉得自己应该还是可以尝试喝一些有营养的汤，实在不行的话添加配方奶。