建议多卧床休息，少走动，不要用力，不要干重活，缓解下腰酸。

如果腰酸的话，有可能是怀孕之后宝宝压到神经线引起的，多注意休息，这样也许会改善一些的。

正常，妊辰反应，前三个月胎儿着床不稳定，不要吃寒性的食物，比如像西瓜，还有螃蟹，体质偏差的人容易导致流产，你要做个B超，看一下胎心和胎芽的生长发育情况，尽量是多卧床休息，12到14周之间做nt检查，唐氏排查的前期。