最好不要，高脂肪，高胆固醇，多吃蛋和奶，本身外边买面包就含植脂奶油，对身体无益！少吃为妙！反式脂肪

另外汽水，零食不要吃，曾经有个医生同我讲，一粒话梅身体需要8个小时去分解和排出毒素，因为话梅含糖精，防腐剂，和其他添加剂