伊伊妈妈well
孕15周+6天 · 来自长治市
2021年5月深夜发帖
提醒孕妈们,一定要每天适量运动哦!!
忙单位的事,连续两天,除了吃饭,休息,就坐在电脑前,结果,今晚12.30躺下,肚子憋的疼,已经尝试好几次未果,12.30才躺下……肚子憋的疼,根本没法睡……
于是起来做排便操,抖音上搜的,运动40分钟,终于才爽了,肚子也不bie涨疼了
so,so按时吃,基本按时运动,注意排便,太重要啦啦~~~
和宝宝晚安啦,明天还要早起,体检😊😊
提醒孕妈们,一定要每天适量运动哦!!
忙单位的事,连续两天,除了吃饭,休息,就坐在电脑前,结果,今晚12.30躺下,肚子憋的疼,已经尝试好几次未果,12.30才躺下……肚子憋的疼,根本没法睡……
于是起来做排便操,抖音上搜的,运动40分钟,终于才爽了,肚子也不bie涨疼了
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评论 ( 31 )
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我就是不知道孕期可以做哪些运动,刚满3个月,之前有点出血,吃了药,现在没有了,想运动又不敢,天天面对电脑上班,地铁上面没位置坐就有点难受,也不知道休息时间还怎么运动合适。
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我之前也是便秘到失眠,后来我做医疗的朋友推荐一款补钙的给我吃,这款钙片有缓解便秘的作用,叫朗迪,挺多孕妇吃的,效果挺好。我另一个朋友三胎了,她老公是外企医疗器械的,也是吃这款钙片,北京生产的。也说效果好
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喝了西梅汁,淘宝买的,有改善很多!中期开始喝的 !早上空腹喝,洗漱后差不多半小时后吃饭,到十来点差不多会有便意,而且也不会很用力上厕所 。舒服很多 ,不然整夜睡不着每天都特别胀,便秘还会导致上火
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周期我俩的一样
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我吃益生菌,一吃就好
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我吃火龙果,第二天就一定会拉
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我也是天天便秘难受死了了两天才上一次而且还要很用力才行
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我几乎每天都用开塞露排便,不然上不下来
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孕前散步散步,孕后每天都坚持散步,两天不散步,便秘,睡不好,一散步睡的可香,吃的也好
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便秘严重,什么排便操呢?
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要习惯性每天同一时间排便,就比较不容易便秘
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我也是,每天还是喝了很多水,还是感觉上火
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我前期不便秘,20周左右开始的
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多运动,多喝水
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孕期还是要适当运动,不然很容易便秘
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加油加油顺利进行下去呀
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