产后子宫收缩需要多久？子宫收缩过程中应该注意什么？

 

刚生完宝宝的宝妈身体是最脆弱的，身体恢复状况如何一定要多加关注，每个身体部位恢复情况更要了如指掌，产后从私处到子宫，都应该做好养护。今天，我们就一起来看看产子宫需要多久才能恢复，以及产后子宫恢复不好应该怎么做？

 

一般来说，在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，此时我们可以用手在腹部摸到一个呈球状的子宫体，它的最高处在肚脐的位置。大约在产后10～14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，腹部就摸不到子宫底了。随后，子宫会进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。

 

在产后子宫收缩的过程中，宝妈们要特别注意，不可掉以轻心，谨防出现子宫收缩不良的问题，给自己的身体带来一系列不必要的伤害。

 

1、观察恶露

 

在子宫收缩的过程中，宝妈们可以尝试通过观察恶露的变化，来检测子宫收缩的如何。如果血性恶露持续时间超过两周，或出血量超过平时的月经量，可能存在子宫收缩不良的症状，需要及时寻求专业人员的帮助，通过子宫附件智能彩超，多维检查子宫附件的形态结构有无异常。

 

2、避免长期卧床

产后6-8小时，宝妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠道蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正.

 

3、产后应及时排尿

 

特别是剖宫产的宝妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，宝妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。

 

4、专业子宫修复

 

如果宝妈产后子宫没有得到很好的恢复，也不用太过焦虑，可以寻求专业人员的帮助，通过专业手法结合先进产康仪器，可以起到很好的修复效果。