什么是营养失衡？营养失衡会导致什么后果？
营养不足和营养过剩，都属于营养失衡。
现代人的饮食习惯普遍存在三高、四低现象。
三高：高脂肪、高蛋白、高化合物。
四低：低矿物质、低维生素、低膳食纤维、低水。
偏食挑食、减重节食、经常吃快餐或过度食用鸡鸭鱼肉等不良饮食习惯都会造成营养失衡，久而久之就会出现各种营养和代谢方面的问题，如肥胖、运动能力下降、抵抗能力差、容易感冒、过敏、痤疮和粉刺、皮肤粗糙等症状。严重的还会导致佝偻病、便秘、智力低下、高血压、高血脂、脑血管病、糖尿病等问题。