缺钙：9多1难
【缺钙：9多1难】
多梦：睡觉轻或醒后难以入睡；
多动：如儿童多动症；
多怒：焦虑、抑郁、紧张、爱生气；
多痛：关节痛、浑身疼、女孩儿痛经、儿童腿疼、抽筋、易扭伤脱臼；
多生：预防骨质疏松和骨质增生；
多高：预防高血压；
多跳：心率不齐和心动过速、心脏骤停；
多汗、多尿：呼吸困难，感觉气不够出。
一难：难入睡。
中国人的饮食全民缺钙，
钙质不足可以患280多种疾病