说血糖高要吃粗粮【到底哪些算粗粮的】 脂肪多要控脂说实话现在我都不知道我要吃什么 以前炖点汤 吃点小菜 五花肉 换着吃下 偶尔弄点黄骨子鱼汤 现在说汤都不能喝

难道我天天搞小菜吗 除了瘦肉猪肝 别的都不能吃了吗？

更正下我体重是125斤共胖了18斤 先前发的贴子说的体重不准

我今天早上小腿不抽筋 我估计我先前小腿抽筋是受凉造成的【医生开的钙片最先开的一天一颗，后来开的每天早中晚三次，这样吃了几个月如果都缺钙 我想了想等这吃完后 我大不了多喝点牛奶吧（看宝妈有点留言说多喝牛奶），留言介绍的钙片五花八门 如果不是我挂号的医生开的 如果我自己去药店买的话 我买的话我不放心 想想还是算了自己食补 天气好了多出去活动活动吧 】