糖耐检查的注意事项⚠️及控糖小tips✅

在糖耐检查之前好多过来的孕妈们都在我耳边说糖耐检查怎么怎么样？
所以去做之前还是蛮紧张的，没想到竟然顺利通过啦～
下面来分享下整个流程🌈注意事项以及控糖小贴士🌟

1⃣️什么事糖耐呢？
全称是口服葡萄糖耐量试验🧪（OGTT ），或者成为葡糖糖筛查，简称“糖筛”它主要是检测糖尿病的一种手段，一般在孕24——28周采血化验，有高危因素的患者可能会提前进行检查

2⃣️糖耐筛查重要吗？
我们可以通过检查了解到孕妇体内的含糖量，确认是否患有妊娠期糖尿病，因为妊娠期糖尿病可能会增加胎膜早破/早产儿/巨大儿的发生率，不及时控制会危及到母婴的生命安全！

3⃣️注意事项
准备一个带刻度的杯子
准备点小零食放包里
提前领取糖粉
检查时要早点去医院
前一天晚上8点以后就不能吃东西了，可以喝少量水
最好有一个人陪着一起去医院🏥

4⃣️流程
空腹抽血➡️喝糖水（3-5分钟喝完即可）➡️1小时后抽血（注意⚠️以第一口喝糖水的时间计时）➡️再过1小时后再去抽血💉
注意⚠️整个检查过程中时不可以次喝进食的，尽量别乱走

5⃣️如何控糖
饮食方面
主食粗细搭配，可以吃薯类/玉米/山药/糙米之类的
水果可以吃苹果/梨/李子/樱桃🍒/火龙果等

运动方面
可以选择散步/游泳🏊‍♀️/瑜伽🧘‍♀️等