宝宝吃什么对眼睛好？说“葡萄”的，坐下！
我们很多爸爸妈妈们，都认为以形补形的一些偏见，现在就是很多科学的理念就是需要我们改正过来，今天给大家聊聊就是宝宝眼睛发育的需要哪些营养。
 
一,要想宝宝眼睛好5大元素少不了
1】叶黄素：视网膜的防护先锋
上面已经提到，叶黄素能让我们的视网膜黄斑部免于受到伤害，另外，它的抗氧化性，能够阻止氧化应激。
【2】DHA：视网膜的营养源泉
我们以前总是在电视上的奶粉广告中看到DHA的宣传，例如：
含DHA鱼油，促进大脑发育；
含有脑黄金DHA，让宝宝智力发育好更聪明……
【3】维生素A：眼部的抗氧卫士
维生素A具有抗氧化性能。
由于氧化应激与视神经损伤有关，可能导致青光眼等视力问题，而维A的抗氧化性可以防止眼部进一步的损伤。
【4】维生素B族：眼部神经的抗炎因子
维生素B族是维持并参与视神经细胞功能和代谢的重要物质。
如果维生素B族缺乏或不足，容易造成眼干、甚至使视神经产生炎症。
 【5】维生素C：细胞的必需物质 
我们身体的每一个细胞都依赖维生素C，因为它是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受损伤。而每天摄取丰富的维生素C，可以降低患白内障的风险。
 
二，近视眼的最大敌人其实是免费的！
环球科学曾发表过：近视的原因并非用眼疲劳，而是因为眼晴缺少光照。 
这种感觉，就好像锻炼肌肉一样，如果没有足够的蛋白质来修复，光靠力量训练破坏肌肉纤维，肌肉就长不起来。
中医很早就认识到各种动物包括人眼的视觉功能都是为适应环境特别是太阳光逐渐演化而成的。
所以，从这个角度看，科学家们给出了很具体的建议：
建议一：每天户外活动时间累积达到2个小时，或者每周累积达到10个小时；
建议二：紫外线强烈时配戴太阳帽和太阳镜，比如：
①夏季10:00-14:00时
②身处海边、沙滩、下雪天
③感觉阳光刺眼时
建议三：
2岁以下婴儿不建议看电子产品；
2-5岁幼儿建议