从宝宝出生到现在，我照顾宝宝都非常细心，对于宝宝的口粮选择更是格外重视。如果宝宝辅食没有吃好，影响了身体发育我可是会怪罪自己的。因此，不管给宝宝选什么，我都会很挑剔！

宝宝第一口辅食如何选？

为了帮宝宝选择第一口辅食，我做了很多功课，宝宝在母体内吸收的铁元素，6个月后基本消耗殆尽，前6个月宝宝每天仅需要0.27mg铁，而7-12个月每天需要11mg铁，因此，宝宝的第一口米粉应该选高铁米粉，最好是含有二价铁，因为二价铁的米粉吸收率更好。

我挑选米粉的时候发现有些品牌米粉是添加了糖和盐的，一岁内的宝宝辅食应该是无糖无盐，不能有防腐剂等，预防宝宝灵敏的味觉，造成挑食、蛀牙，对肾脏造成负担等，所以米粉成分纯正很重要。

对于辅食添加初期的宝宝，食物性状由稀过度到稠，粉质细腻更适合小月龄宝宝由奶到辅食过度，更利于宝宝吞咽。

小皮米粉满足我的挑剔需求

我比较了许多品牌米粉，也参考了很多妈妈们的建议，最后选择了小皮高铁大米粉。因为米粉细腻，适合作为宝宝的第一口辅食选择。

高铁米粉品牌有很多，但不能单看铁含量，更要注意铁的吸收率。我选的这款小皮米粉二价铁更容易吸收，除此之外还含有钙、锌等微量元素，可以促进骨骼发育，提高宝宝食欲。

我们生活的环境污染严重，即使没有添加剂，原料成分的好坏同样很重要。小皮米粉已经通过欧盟有机认证，超严格的标准把控原料安全，让妈妈更放心。

好多妈妈都说米粉不好冲泡，我开始也担心这个问题，但选了小皮米粉发觉冲泡很简单，因为米粉粒细腻，易冲泡不结块，宝宝也爱吃。

宝宝辅食轻松做

当宝宝看到大人吃饭有想吃的欲望时，就要开始着手准备给宝宝添加辅食了，前三天可以先给少量米粉，从5g米粉兑50ml水，慢慢一天天减少水量，米粉由稀到稠给宝宝适应辅食的时间。吃过三天纯米粉后，就可以添加其他的食物了，遵循每天只添加一种新食材帮助宝宝排除过敏原，我陆续给宝宝尝试了土豆、南瓜、菠菜、牛肉、山药等等，我们的两个宝宝都没有对事物过敏，真是省心的天使宝宝。下面给大家简单介绍一下初期辅食的制作方法。

蔬菜类

蔬菜焯水后蒸5-10分钟取出，料理机打成泥，混合到米粉中。

根茎类

切成小块后蒸10-15分钟取出，料理机打成泥，混合到米粉中。

肉类

切成小块用柠檬和姜腌制10分钟后，蒸15-20分钟，可直接料理机打成泥，会比较柴，也可以与排过敏的山药、土豆等高淀粉食物混合搅打成泥，口感更顺滑。

辅食添加前两个月我给宝宝吃的都是各种蔬菜肉泥+小皮米粉，小皮米粉中的铁含量满足了宝宝日常对于铁的需求，大米粉又满足了对于碳水的需求，再加上蔬菜肉类等提供的维生素和蛋白质，营养美味的辅食餐就做好啦。

做妈妈的都会努力守护宝宝健康，都希望宝宝能健康快乐成长，因此，选对宝宝口粮很重要。我相信有小皮的专业和细致的呵护，是每位挑剔妈妈的福音！