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继续偷懒😂
问，就是天太热😛
今晚吃烧烤➕胡萝卜苹果雪梨汁
原材料：
洋葱、蒜头、南瓜、地瓜、玉米、西兰花、鸡肉、虾
做法：
1⃣胡萝卜、西兰花焯水，地瓜、南瓜切薄片，
2⃣洋葱切片，蒜头压碎，铺在最下面，依次放上地瓜，南瓜，鸡肉，虾，西兰花，玉米，烤箱230度20分钟，搞定。
3⃣胡萝卜➕苹果➕梨加入料理机，打成汁。
有主食➕三种蔬菜➕肉，营养ok😀😀