💪【产后抑郁自救攻略】姐妹们一定要收藏好~！

做妈妈没有标准答案，偶尔你也可以是“不务正业”的妈妈~！

回忆刚生完大女儿的那大半年，经常无法控制情绪，感觉从我“卸货”的那一刻起开始，

情绪开始慢慢被摧毁和消耗。😢

那段日子，仿佛每一天都是阴霾，脑海里也充斥着各种负面的信息：

“为什么奶水，我是不是不配做TA的妈妈”

“我怎么这么没用，孩子哭闹、发烧、生病、我什么都做不好”...

 
当我从产后抑郁走出来，想对新手妈妈说，

这些不好的情绪是一个正常的现象，是因为我们产后的激素在作怪！

慢慢接纳自己，不要积压负面情绪。我们可以每天调整一点点，

尝试慢慢调整自己的心态。

今天呢，就来跟大家分享我调节产后情绪的五个方法，希望大家也能重新找回自信和幸福感!!😉

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