宝宝经常不爱吃饭,经常积食,多半是脾虚引起,健脾是关键
中医科专家刘振峰
3岁以上 · 来自广州市
2021年6月

最近来咨询宝宝不爱吃饭,有厌食、积食情况的家长越来越多,现在正是成长的黄金阶段,不少家长都担心宝宝不爱吃饭,或者经常出现积食的问题,导致宝宝营养不足影响发育,今天我就来聊聊大家关注的这个问题。


宝宝经常不爱吃饭、经常积食,多半是脾虚引起的


进入夏季,不论是大人还是孩子,都会因为气候闷热潮湿而变得胃口差,偶尔不爱吃饭是正常现象。还有的宝宝,由于夏天运动减少,出现积食不消化的情况。这种偶尔的食欲不振或者积食,一般能够通过调整饮食、运动就可以改善,所以家长不用太过担心。但是,如果宝宝不爱吃饭或积食的情况经常发生,就需要警惕了。


那么家长们该如何判断呢?


首先,看宝宝的饭量明显减少,也不愿意增加喂养次数,而且持续时间超过一周,这就是不爱吃饭甚至是厌食的表现,需要引起重视。


其次,看宝宝的体征表现,重点观察面色、舌头、腹胀等问题。如果宝宝面色发黄或发白,没有血色;或者舌苔发白、舌体胖大、舌头边缘有牙齿的痕迹、舌苔上有豆腐渣一样的腐胎;或者肚子鼓鼓的,即便没怎么吃饭依旧发胀,轻敲肚子时还有砰砰声,这些表现都说明宝宝出现了积食的问题。


另外,看宝宝的行为和生长发育,如果宝宝表现出精神萎靡、反应差、交替腹泻便秘,继而出现皮下脂肪减少、体重下降等问题,务必要高度警惕。


宝宝之所以经常不爱吃饭、经常积食,多半是脾虚引起的,接下来我们就来聊聊宝宝的“脾”。


脾是身体的“营养中转站”


想必很多家长都听说过“脾是后天之本,是气血生化之源”,这是因为脾主运化,它的一大功能是负责消化和吸收食物,并向宝宝的五脏六腑输送营养,以便保证宝宝生长发育和健康,可以说脾是宝宝能量制造中心和运送中转站。另外,脾统血,是人体的免疫器官,脾虚常常会让身体健康亮起红灯,因此脾对宝宝来说非常重要。


但是很遗憾,宝宝出现脾虚的概率高于成年人。一方面,是因为宝宝对营养物质的需求比成年人更高,除了满足日常活动的消耗外,还需要调配大量的营养来促进各脏器和组织的发育,这就导致宝宝的脾负担会更重一些。


另一方面,进入夏季后,宝宝容易汗多、伤津、耗气、夹湿,宝宝需要消耗阳气来补充,而且宝宝容易贪凉而导致脾虚湿盛的情况。


再加上小儿先天禀赋不足,脾脏功能薄弱,容易出现脾虚的问题,也就是我们说的“脾常不足”。


这些脾虚问题就导致宝宝经常不爱吃饭、经常积食等异常情况。因此,宝宝的脾功能好,才能保证运化顺畅,那些闹人的积食、不吃饭等问题也就迎刃而解了。


抓住宝宝健脾“黄金期”


虽说健脾是一生都要做的事情,但对于生长发育快速的宝宝来说,抓住健脾黄金期格外重要。


对于1-6岁的宝宝来说,他们的饮食结构变化大,对食物消化吸收的挑战更大,而且1-6岁的宝宝生长发育迅速、营养需求旺盛,抓住1-6岁健脾黄金期并从根源上健脾就显得尤其重要。


首先,需要家长们有意识的调整宝宝的饮食,包括食材和饮食习惯。食材方面以清淡、易消化、营养高的食物为主,注意荤素搭配,不要让宝宝偏食过多肉类。饮食习惯方面,杜绝追喂、强喂、过度喂,《诸病源候论·小儿杂病诸候》曾说“小儿食不可过饱,饱则伤脾”,因此饭量根据宝宝的胃容量和消耗量来定,而且要有意识地培养宝宝自主进食能力。


其次,可以补充一些健脾的食材或者中成药。我们常说药食同源,大家会发现,当宝宝出现积食等问题就医时,我们会开具含有山药、大枣、薏苡仁、白扁豆、山楂、麦芽、白萝卜籽等成分的药材,它们都能起到健脾的效果,比如山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效,主治脾虚食少,倦怠乏力等;大枣具有补中益气、养血安神的功效,主治脾虚;薏苡仁(也就是我们常说的薏米)具有利水渗透湿,健脾止泻等功效,主治水肿、脾虚泄泻等;山楂具有消食化积、行气散瘀的功效,主治饮食积滞等问题。


当然了,这些食材虽然日常生活中常见,不过制作成具备药效的辅食还是有一定难度的,所以更科学有效的方式是,家长可以给孩子服用一些具有以上药材成分的,儿童专用的健脾助消化的中成药,温和安全也更有效。同时儿童药,口感好也很重要,因为健脾是一个持续的过程,如果孩子不爱吃,也很难持续调理。


最后,可以配合一些推拿按摩手法,比如可以按摩脾经,脾经位于宝宝拇指桡外侧,赤白肉际处,从拇指尖至指根方向按摩100-300次,可以起到健脾胃、补气血的作用。另外,也可以轻揉宝宝肚脐周围来帮助消化,可用手掌顺时针按摩100圈,有利于宝宝消化。


脾是后天之本,家长们务必要重视宝宝的脾脏健康,抓住1-6岁健脾关键期,养护脾脏助力宝宝健康成长少生病。

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评论 ( 1826 )
宝宝吾是晓曼
2021年12月
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隔几天就给娃吃点健脾凝胶的,单条装,像果泥,孩子会自己主打找来吃,现在肠胃养的很好

哪种的,有图片么

5月7日
小璇江521
2021年12月
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之前宝宝胃口不好,我都是煮山药汤,现在给宝宝吃了丁桂薏芽健脾凝胶感觉还不错方便也很专业,主要是调理下脾胃

你每天给宝宝吃几条?一次两条?一天三次?

8月4日

对,你说的是对的,孩子不吃饭胃口不好,把脾胃给孩子调理一下,我家孩子现在调理好了,不然之前可烦了,问题一大堆😭😭

6月6日
栩栩多多wonder
2021年12月
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我家老大喜欢吃糖吃零食,零食吃多了积食正餐就不爱吃了,买了薏芽健脾凝胶给他吃,最近饭量上来了!
券姐520
2021年12月
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宝宝脾虚很爱出汗,午睡的时候枕头都是湿的,胃口也一般,担心她是脾虚,听说丁桂的薏芽凝胶就是药食同源效果也不错,正在研究
xiaoying5moo
2021年12月
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平时就喜欢给宝宝多喝点山药粥、红枣粥、薏米粥这些温和滋养的粥,有时胃口不好,不爱动,就给他吃薏芽凝胶,一般调理一周就好多了。
美娟小姐姐
5月5日
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天气热起来了,我家孩子胃口也不太好,不喜欢吃饭饭了,做一些山药番茄肉沫泥,酸酸甜甜的开胃,还给宝宝吃了医生推荐的丁桂薏芽健脾凝胶,宝宝现在胃口好多了~不然我🉑焦虑了😖
乖乖宝贝毛毛
5月5日
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我家宝宝胃口不好,我就熬小米山药粥给喝,都说脾胃好胃口才好,这个丁桂薏芽健脾凝胶挺好的,专业
我是小胖凡呀
5月5日
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难怪我家宝宝最近不怎么爱吃饭,估计就是积食脾胃虚了,我得给他调理调理
yoh嫣然一笑可
2021年6月
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宝宝不爱吃饭可以给备薏芽健脾凝胶,这样就可以调理脾胃胃口好。
小猫or
2021年6月
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小宝吃薏芽健脾凝胶能改善胃口的,吃几天爱吃饭了。
考虑我就来126
9月5日 · 来自广州市
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我家的经常食欲不太好,也有尝试换烹饪方法,就是不爱吃饭,怎么办呀

多让宝宝跑跳运动一下,能促进食欲哦

9月5日

给宝宝吃一点健脾消食的食物试试看

9月5日
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散发S26
9月7日 · 来自咸宁市
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天气变凉就会拉肚子是怎么回事呀?是肠胃太差了吗?

是不是秋季腹泻呀?宝宝肠胃发育本来还不完善,很容易中招的哦

9月7日

小孩拉肚子要重视,多注意补水,注意腹部保暖哦

9月7日
共 3 条回复 ▸
啦啦啦对la
9月3日 · 来自广州市
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之前积食因为食欲不好经常积食带宝宝去看过中医,也是说脾虚了,让我平时饮食多注意一下。想问问给宝宝吃丁桂薏芽健脾凝胶怎么样呀?

脾虚需要慢慢调理的,像山楂、薏苡仁、山药这些都能改善脾虚调整食欲的,可以试试,如果觉得自己准备这些太麻烦也可以直接吃丁桂薏芽健脾凝胶,它的成分都是这些食材。

9月3日

我觉得我家宝宝吃丁桂薏芽健脾凝胶还不错的哦,改善食欲效果很好。

9月3日
共 4 条回复 ▸
21314小姐姐186
9月7日 · 来自广州市
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健脾消食的关键首先要调理脾胃,脾胃健康了,消化吸收才会好。我会经常煲一些健脾消食的粥给宝宝喝,还不错。

小孩子积食真的很头疼,做什么都不吃,食欲不好影响营养吸收呀。

9月8日

求分享一下食谱哦,我家的也是消化吸收不太好

9月8日
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添宇宝宝ltyya
9月7日 · 来自楚雄彝族自治州
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我宝宝这几天也是积食难受,经常喊着肚肚不舒服,怎么才能快速缓解积食呀?

多喝水,按摩腹部,适当运动能缓解积食

9月8日

积食主要就是消化的问题,吃得太多消化不好就会积食的哦

9月8日
共 3 条回复 ▸
唐梓曦1668
9月3日 · 来自长沙市
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小孩子是脾虚了,不想给宝宝吃药,还有什么办法能改善的吗

宝宝脾虚要慢慢调理的,心急不得。

9月3日

可以试试一些药食同源的中成药,没副作用,还能改善食欲

9月3日
共 4 条回复 ▸
请设置独一89
2021年11月
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孩子时不时会有脾胃问题,平时我也会给宝宝吃一些对脾胃好的辅食。
wei心里鸡汤
2021年12月
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特意买来给宝宝吃的,口感挺好的,宝宝很喜欢~~
思念无时无刻990
2021年6月
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这个薏芽健脾凝胶的口碑还是挺不错的,给孩子吃了效果好。
07比如你。
2021年6月
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能够找到解决宝宝脾胃不好的这个方法真的是太好了,很不错。
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