随着现在育儿观念的改变，很多妈妈👩🏻对于宝宝的各种辅食都非常注意🥣比如孩子一岁之前不能吃盐🧂除此以外还有很多育儿观念，尤其是最近几年新兴的一个育儿观念就是——给宝宝吃油🥃

宝宝的饮食结构分为了4⃣️层：第一层是奶类🥛和谷类🍞，第二层是蔬菜🥬和水果🍎类，第三层是各种肉蛋禽鱼类🥩🥚🐟，第四层，就是油和盐。对于半岁到一岁的宝宝，专家不建议饮食中额外的添加盐，对于油🥃却建议适当的添加，每天添加量在5-10克。

食用的油脂是我们人体生长和代谢过程中不可缺少的营养素💁🏻‍♀️它能够为人体提供必要的脂肪酸和能量，也能够保持人体的基本健康💃在市面上各种各样的食用油当中，相对来说最适合宝宝的就是核桃油了。核桃油中含有多种维生素和微量元素，还有一些人体需要的脂肪酸，核桃油除了能为人体提供能量以外，里面所含有的亚麻酸、亚油酸、以及维生素a和DHA等营养物质，还对宝宝的大脑🧠发育、视觉👀神经发育等有诸多好处。

我家宝宝的第一口辅食油，我选择的是爷爷的农场核桃油🥃它的味道比较清淡，宝宝不容易排斥👶🏻它是法国进口的特级核桃油，第一道冷榨技术，多不饱和脂肪酸高达75.7%（爷爷的农场的多不饱和脂肪酸是目前所有核桃油品牌中最高的），每一滴都含有宝宝成长发育所需要的各种维生素和矿物质，它丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等是脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，被众多宝妈们亲赖👩🏻

关于核桃油的烹饪方法，我一般推荐在准备好的食物中直接加入，因为它是可以直接被宝宝食用并吸收的💁🏻‍♀️如果要用它来炒菜，记得一定要小火慢烹，过高的温度会破坏核桃油里的营养成分。爷爷的农场核桃油设计了伸缩油嘴，控油特别方便，每次倒入的时候都不用担心一次倒太多👍

👶🏻宝宝成长对营养的需求是多方面的，所以宝妈们一定要尽可能选择多样化的饮食搭配。在此祝愿所有的宝宝都健康成长哦！