【燕小厨，守住新鲜营养】
燕窝，就是燕子的吐沫，听着不太好，但是营养价值高。我在孕期，我婆婆就给我买了燕窝，给我和小宝宝补一补，大爱婆婆啊。

​💥 燕窝对胎儿的好处
提高孕妇的身体免疫力，让宝宝更好的发育。燕窝是有滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气的作用，还能美容养颜，让皮肤更光滑有弹性。

💥 燕窝的选择
​选择燕窝一定要纯天然的，0冰糖，0防腐剂、0增稠剂，0杂质细毛，自然色泽不漂白，饱满完整，纹理密实，足干不含水分，这样放心get营养。

💥 燕窝做法
早餐前或睡前食用，空腹时候吃较易吸收。
1.倒入纯净水，泡发3-5小时。
2.泡发后，将燕窝按照条理撕成条状。
3.沥干水分，倒入炖蛊中加水至燕窝齐平或者燕窝厚出一点点。
4.小火十五分钟左右就好，最后可以加点枸杞，我加了蓝莓，感觉味道还不错呢。

女人，就要对自己好一点，也不说能像富婆一样经常吃，但一生能怀几次孕啊，就趁着这个孕期好好享受吧。
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