😁想要怀上宝宝，就得好好备孕，以下是有关我备孕调理的分享，希望对大家能有帮助！
💡我属于高龄女性，老公一直不同意要孩子，心情不好，备孕前身体不好，熬夜，失眠，体检白细胞总是低，心理状态也不好，整个人没什么激情和活力，对生活工作提不起兴趣，身心状态不好。

🍗劝说了很多年，直到去年老公才勉强同意要孩子，这让我心情好了一半，老公说既然要孩子就把身体调理好再要，我非常赞同，那时候老公每天早上会起来锻炼，于是我也跟老公一起锻炼，也不经常熬夜了，有空种种花，早上在家吃早餐，坚持饮食多样化，同时买了很多备孕的书学到不少知识，备孕期间一直坚持吃叶酸。心情不好的时候我喜欢到附近的公园走走，遇到好看的花好看的景拍拍照，也可以调节心情。

对比调理以前，身体状况有明显好转，整个人变得比以前有精神了，心情也不会像以前那样低落了，备孕半年多时间，前面试了三个月没中，跟自己求子心切情绪紧张以及同房时机不对有关，后来因特殊原因休息避孕三个月，期间也一直吃叶酸，但是锻炼断断续续，也没想那么多，避孕三个月后再备战，排卵日同房，一次就中了，现在已经怀孕7周多了，个人认为备孕还是很有必要的。

💕💕💕最后给姐妹们几点小建议：有条件最好提前备孕再生孩子，把身体心态调理到最佳状态，尤其是要提前三个月吃叶酸，远离一些不良因素的影响：比如熬夜，垃圾食品，电脑辐射，有毒有害物质，药物，甲醛油漆汽油等。多做有益身心的事，如锻炼，多样化饮食，听音乐，看书，养花等等

最后祝大家都能在身体状况棒棒的情况下，一起迎接好孕！🌈🌈🌈

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