MINKA
1个月4天 · 来自北京市
2021年7月
【产后恢复】两个动作搞定产后腰酸🧘‍♀️

相信有不是麻麻和我一样，产后有腰酸背疼的问题🙋

————🌿产后腰背酸痛的原因🌿————
产后腰疼主要产生的原因是姿势性问题。过度劳累和哺育婴儿的姿势不当，导致腰酸背痛。
此外，产后受凉，起居不慎以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰酸背痛。

————🌿缓解体式🌿————
不用担心，一起做这两个瑜伽体式，轻松搞定产后腰酸✌
1.屈膝抱腿拍+滚动
2.猫式伸展
奶香麻麻亲测有效哦！
一起练起来吧🙋

产后恢复|产后瑜伽|产后腰酸
#产后康复必修课# · 浏览数: 22126
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评论 ( 19 )
谢某某的小娘子
2021年7月
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身材太好了吧，瞬间焦虑了，哈哈
妈妈网_bjnlw ：

我现在肚子还跟四五个月一样😂

2021年8月
有一个小图图
2021年8月
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怎么没早看到，我产后真是腰疼的不行😖
Momo酱爱吃肉丶
2021年8月
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身材很棒呢
Me7name
2021年7月
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这也恢复太快了吧～
茶茶子
2021年7月
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生完一个月身材就恢复这么棒了！
优雅鲤鱼小泡泡
2021年7月
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现在我也还在做呢！真的有用！
JOJO妈咪-
2021年7月
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正需要!!
哼哼妈妈小卷毛
2021年7月
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我明天要开始做了
躲躲躲方
2021年7月
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这个我的瑜伽老师也教给我了，确实很有用.d
mamaYvonne
2021年7月
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试着做，腰真的马上放松了
MINKA ：

嘿嘿 一起做起来

2021年7月
Quentin妈妈
2021年7月
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一起动起来
Adele❤
2021年7月
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这两个动作确实很舒服
蹦仔qq糖
2021年7月
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学习了！我要做起来 ✊
Momo酱爱吃肉丶
2021年7月
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这个看起来简单！学会啦
MINKA ：

是哒 简单好做！

2021年7月
LuoYao923
2021年7月
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收藏了，我就时常腰酸 ，还总以为是抱孩子抱的，找不到解决办法，希望跟宝妈学习之后会有改善
MINKA ：

嗯嗯是的 产后腰酸应该是个普遍问题！我做完这两个体式有很大改善

2021年7月
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