😁想要怀上宝宝，就得好好备孕，以下是有关我备孕调理的分享，希望多多少少对大家能有一定的帮助！

💡调理前有无发现身体异常：调理后身体比之前有精神

🍗如何进行调理：女性在备孕前3个月，建议开始调理身体。

首先要注意饮食营养，保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如说在平时的饮食中，多吃一些鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等。这些食物中含有丰富的优质蛋白。另外也需要多吃一些新鲜蔬菜以及水果，这样可以补充体内所需要的维生素。

另外在备孕前3个月，建议开始规律口服叶酸，口服叶酸可以减少胎儿畸形的发生。尤其是胎儿神经管畸形的发生。

备孕期间，除了以上调理以外，也需要增加睡眠时间，保证足够的休息。

对比调理前，身体状况有无好转：好的身体对怀孕有帮助 我3月开始调理 4月就怀孕了 希望想要有宝宝的还是调理一下

💕💕💕调理路上的心得感想或者给姐妹们的建议：虽然一路上很艰辛 但宝宝的到来会使你觉得一切都值得

最后祝大家都能在身体状况棒棒的情况下，一起迎接好孕！🌈🌈🌈

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