“天价”月子餐到底值不值？

这样天价的月子餐到底值不值？

通过营养科学的角度来考虑，月子餐值不值我们主要从以下三大方面考虑：

第一：进补的实践科学吗？

第二：食材的选择合理吗？

第三：营养搭配合理吗？

产后的进补时间十分重要，要遵循循序渐进的原则，按照“菜汤”、“蛋汤”、“鱼汤”、“肉汤”、的先后顺序来进补，如果一开始就进补功力太猛了，很容易造成乳腺管堵塞，这样对宝宝的哺乳也是有一定的影响的。

月子餐的理念最初来自于台湾，所以好多选用的食材都是自己平时不能经常碰见的食材，免疫力低的产妇面对陌生的食材或者烹饪方法，很容易产生过敏或者消化不良等现象，容易影响母乳的喂养。

从营养搭配的角度来看，一般月子餐的食物种类是非常多的，所以搭配还算是比较合理的，但是有一些月子餐需要用调养的原料来代替白开水，这是十分不科学的。

其实产妇只要注意营养均衡，多吃蔬菜、木耳、莲藕等等这些都是不错的排毒的廉价菜。

而且，多喝白开水对泌乳都是非常有好处的。随着大家生活水平的提高，和受教育程度的提高，加上媒体的发达，各种明星月子餐的宣传不断轰炸年轻妈妈的眼球，因此合理搭配的月子餐在月子期间是非常必要的。

合理的月子餐食，不仅能让女性朋友的体质得到好的恢复，还可以使产后的身材迅速恢复，并且能够有充足的乳汁和充足的精力来照顾好自己亲爱的小宝贝们。

由此可以看来，如果在条件允许的前提下，准妈妈们先做好功课，家里的老人有能力和时间帮助产妇做好月子餐，还是选择在家里坐月子是比较方便的。

去掉高高的天价，选择合理的食材搭配，选择适合自己的餐食方法，通过科学的恢复方式，保持心情的愉悦，让你的月子坐的有滋有味。

从而达到让产妇健康恢复，让婴儿健康成长的最终目的。

关注我，下次分享告诉你怎么在家做营养健康可口的月子餐，让自己产后的身材恢复的更快，让母乳妈妈的产奶量更高，营养更均衡。