😎备孕哪些保健品是必备？看这篇就够了！

👧从决定备孕开始，大部分妈妈就格外关注营养，并且会额外补充营养保健品，让自己的身体储备足够的营养。
😳像中国女性比较容易贫血、缺锌、缺钙、维生素缺乏、营养摄入不均衡的问题，都要在孕前调理好哦。
😖比如缺铁问题，从开始注意补充富含铁的食品，到血红蛋白水平得到明显改善，通常要3个月的时间。另外叶酸也是需要在备孕期就开始补充的。
😘所以呀，提前为备孕做足准备可不能懒哦，而且现在都建议准爸、准妈一起调理，让精子和卵子高质量。对于日常饮食量较小，或者饮食习惯不太合理的备孕夫妻来说，补充复合维生素和矿物质还是有好处的。我也去找了一些文献查看，有研究表明，从孕期至少3个月开始改善饮食质量，同事加上增补复合营养素的措施，对预防出生低体重有益哦。
😙下面我也给大家挑选了自己吃过以及医生朋友提到过的营养保健品，让更多准备当妈妈的妹子们看看，也是个参考，大家可以马克起来。（戳图戳图）