恶心呕吐？妊娠反应大？如何缓解保证营养？
 
孕初期，即怀孕的头1-3个月
很多孕妈都会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心等各种不舒服症状，
这些都是妊娠反应。
其中，孕吐是妊娠反应中比较常见的一种，
虽然轻中度的孕吐一般不会影响孕妈和宝宝的健康。
但是，老是恶心也会有点影响日常生活...
那，缓解孕吐，在饮食上要注意什么呢？
怎么做才不会那么容易吐呢？
 
本文整理了六条比较实适用的缓解孕吐的方法，希望对孕早期的妈妈们有帮助~
 
PS：但如果是重度情况：
①频繁性呕吐，≥3次/天
②不能进食、饮水
③明显消瘦，较孕前体重减轻≥5%
④极度疲乏，眼球凹陷及尿量减少等
孕妈就不要在家中硬撑，应该立即去医院求助医生。